中考畢竟是關系到大家未來發展道路的一次關鍵考試，現在同學們都在全力準備復習的階段，這是一個關鍵的時刻，大家一定要好好把握復習的時間。小編知道同學們對重點高中還是比較向往的，但是分數也不是一朝一夕就馬上提升的，需要同學們堅持不斷的復習經歷一次次的進步以后，中考才能達到自己理想的成績。
張家口各高中重點線
張家口一中
指標線：520
統招：563分
7月2日開始辦理收費注冊手續
張家口正博中學
分數線：460分
公助：500分
7月2日上午開始辦理收費注冊手續。
張家口四中
生物班：460分
普通班：440-459分
7月2日開始招生
張家口六中
錄取分數線：400分
張家口東方中學
錄取分數線：370分
張家口二中
7月7日進行專業考試，擇優錄取，目前培訓已經開始。
7月2日開始報名
張家口十中
公助分數線：300分
錄取分數線：200-300分
除文化成績外，入校需要考察專業技能
張家口職教中心
3+4本科直通車：土木工程專業452分，冰雪體育專業307分(需要體育測試)，擇優錄取。
對口高考：普班350分，尖刀班：400分。
7月2日開始招生
張北一中
普班分數線：487(只招張北學籍學生)
奧班分數線：495(只招張北學籍學生)
尖刀班：538(含張家口市區及外縣考生)
7月2日開始招生
沙城中學
錄取分數線：490
宣化一中
預先分數線：宣化區內515分，外縣未出公告
公助生：527分
名額分配生推薦最低控制分數線：538分
統招生錄取分數線：568分
宣化二中
藝體生：330
公助生：360
尖刀班：420
考場心態調整
一、優化情緒
有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
二、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。
以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
三、自我質辯
有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
同學們，與其羨慕別人的好運氣，不如去學習別人努力的過程。我們對自己做出的每一件事，說出的每一句話，都應該有足夠的理由，讓我們自身的心靈感到快樂和幸福?？部赖穆吠?，給予生活一份溫暖;風風雨雨人生，給自己一個微笑。生活，就是要把發奮裝在心中，一路奮勇向前。
